Waarom Yoga?
Voor hoofd hart en lijf
In een wereld waarin zowel van volwassenen als kinderen enorm veel wordt verwacht kan het maar handig zijn om mensen de tools aan te reiken om terug op adem te komen. Kinderen die al op jonge leeftijd in contact komen met de mogelijkheden van yoga en meditatie staan veel bewuster in het leven en dat kan alleen maar het geluksgevoel bevorderen.
Het gaat niet enkel om oefeningen en ademhaling, al is dat natuurlijk ook heel belangrijk, maar ook over focus en balans en hoe je omgaat met de wereld rondom jou. Terug durven voelen ook. Vooral dat laatste wordt in onze huidige maatschappij veel te snel over het hoofd gezien. Iedereen moet mee in de “rat race” en wat we echt wensen en voelen wordt soms als een stoorzender ervaren. Oppervlakkigheid lijkt soms de norm in een wereld waar het aantal “likes” belangrijker lijkt dan wie we echt zijn.
Yoga is ook een weldaad voor ons lichaam. Kinderen en tieners zijn in volle groei, hebben soms te maken met lichamelijke ongemakken, pijn aan rug of nek o.a. door het vele en lange zitten op school en soms ook thuis. D.m.v. yoga kunnen we ook leren welke houdingen ontspannend werken en onze spieren terug versoepelen. Maar dat geldt eveneens voor de ‘grote’ mensen. Hoe vaker we yoga beoefenen hoe meer flexibel we worden in ons lichaam maar ook mentaal. We gaan makkelijker om met stress-situaties, we kijken op een andere manier naar de wereld, meer mindful en met meer geduld.
Daarnaast kom je ook terecht in een community, een plaats van verbinding met gelijkgestemde zielen. En verbinding hebben we tegenwoordig meer dan ooit nodig.